Kalkulator Kcal
Jak działa kalkulator KCAL?
Po wprowadzeniu odpowiednich danych, kalkulator wyliczy następujące wartości:
PPM – podstawowa przemiana materii.
PPM mówi o tym, ile kalorii potrzebuje Twój organizm, aby podtrzymywał funkcje życiowe.
Stosowanie mniejszej ilości kalorii niż PPM może przynieść negatywne skutki dla zdrowia.
CPM – całkowita przemiana materii.
CPM obrazuje, ile kalorii potrzebujesz, aby aktywnie funkcjonować w ciągu dnia.
Wynik będzie zależał od aktywności fizycznej, która Ci towarzyszy.
Zalecana kaloryczność diety redukcyjnej (80% CPM) oraz BMI (body mass index.)