Projekt PCOS to 2-miesięczne wyzwanie skierowane do kobiet z PCOS, które zorganizowałyśmy w Akademii Płodności. Sprawdź, jak dieta wspomagająca płodność może Ci pomóc.
Warunkiem wzięcia udziału w projekcie PCOS było posiadanie Zespołu Policystycznych Jajników (PCOS) oraz wykonanie badań na zlecenie lekarza przed dietoterapią i po dietoterapii, ponieważ dzięki temu mogłyśmy zobaczyć, jak ogromne znaczenie ma dieta wspomagająca płodność w przypadku kobiet szczupłych, jak i otyłych mających PCOS.
Uczestniczki podczas trwania projektu otrzymały od nas konsultacje, pomiary i analizy składu ciała, plan aktywności fizycznej oraz 4 jadłospisy, które stosowały przez 2 miesiące.
Dzień dobry
Ściągnęłam Was myślami…
Tyle w ostatnim czasie myślę o Was, ale odwlekałam z napisaniem, zwyczajnie, ze strachu.
Udało się i nam… Jestem w 13 tygodniu ciąży. Jest wielka radość i ogromny strach. Tak wielki, jak nigdy w życiu. 8 lat starań i miałabym to stracić? Dziewczyny, to strach, który sparaliżował mnie i zmienił nie do poznania. (…)
Boję się cholernie… Przecież to nasz Mały, a tak WIELKI CUD. (…)
Ściskam Was serdecznie i myślę o Was najcieplej.
Pomagacie spełniać marzenia. Dla mnie to najcenniejsze. Swojej wdzięczności nie umiem określić słowami.
Pamiętasz Zosiu, gdy na pierwszej wizycie powiedziałam Ci, że PCOS program to ostatnia rzecz, którą robię? (…)
Uściski,
Agata. 8 lat starań. Wskazówki, które stosowała Agata znajdziesz w Ebooku: „Jak pokonać PCOS”.
Poniżej przedstawiamy Ci historie wielu PCOS-ek, które wzięły udział w tym priojekcie. Są to historie zarówno tych z nich, które starały się o dziecko, jak i tych, które się nie starały.
Na podstawie projektu PCOS oraz doświadczenia stworzyłyśmy ebooka dla kobiet z PCOS, w którym znajdziesz wiele wskazówek. Dzięki nim możesz zawalczyć o swoje zdrowie i płodność.
Co znajdziesz w ebooku?
Wracając do projektu. Spośród jego uczestniczek część kobiet chciała zadbać o siebie i schudnąć (co oczywiście się udało), a część starała się o dziecko i chciała wesprzeć swoją płodność dietą.
Projekt PCOS był dla kobiet, które były zarówno szczupłe, jak i otyłe; starały się o dziecko, bądź nie; miały insulinooporność lub nie; oraz z różnymi schorzeniami towarzyszącymi. U wielu z nich udało się wprowadzić zmiany dzięki diecie. Wskazówki, które znajdziesz w tym e-booku zostały wykorzystane podczas projektu PCOS.
Pierwsze spotkanie miało miejsce w sierpniu 2018 roku w Radzyniu Podlaskim oraz Radomiu. To wtedy zebrałyśmy wywiad żywieniowy oraz wykonałyśmy pomiary antropometryczne, czyli analizę składu ciała.
Następnie w ciągu 7 dni od pierwszej wizyty, każda z PCOsek otrzymała jadłospis tygodniowy wraz z zaleceniami i planem aktywności fizycznej. Stworzyłyśmy łącznie 4 jadłospisy (na 8 kolejnych tygodni). Wszystkie posiadały te same potrawy dla wszystkich pacjentek, ale miały inną kaloryczność (dobraną indywidualnie dla każdej pacjentki).
Podczas projektu zauważyłyśmy następujące zmiany:
Dziewczyny czuły się wyśmienicie, a my byłyśmy dumne z każdej z nich.
Mail od Agaty, jednej z uczestniczek wysłany po dwóch tygodniach od rozpoczęcia diety (pisownia oryginalna):
Dobry wieczór,
No i przeczytałam. Przepadłam. Jak to wszystko pysznie brzmi. Na zakupy jutro lecę i do garów z radością
Jakoś tak się wkręciłam w dietę (i pracę), przyznaję że zupełnie nie pomyślałam żeby napisać. Myślałam, że dopiero na spotkaniu wszystko będziemy omawiać.
Dzięki tej diecie mam poczucie, że odzyskałam kontrolę nad swoim jedzeniem. Większość posiłków bardzo mi smakuje, porcjom zazwyczaj nie daję rady. Czuję przyjemny luz w okolicach brzucha a waga pokazuje kilka kilo mniej. Posiłki są tak zaplanowane, że zrobienie ich to pikuś i to jest absolutnie wyjątkowe. 20-30 minut i wszystko gotowe. Jestem pod wielkim wrażeniem tego jak profesjonalnie jest ta dieta zaplanowana, jak przemyślana.
To niesamowite, że tu jestem i mogę być częścią projektu.
Rozważam przeprowadzkę do Radomia bo już martwię się co będzie gdy projekt się zakończy.
To, czego jeszcze nie zrobiłam to wyniki badań, które powinnam jeszcze dorobić-mam nadzieję wyrobić się przed spotkaniem, na które z resztą też bardzo się cieszę.
Z całego serca dziękuję i do zobaczenia wkrótce.
Agata
Mail od Oli po dwóch tygodniach w PCOS projekcie (pisownia oryginalna):
Na wstępie przepraszam za milczenie z mojej strony, ale miałam strasznie szalony tydzień i wszystko robiłam „w biegu”‚. Obiecuję poprawę. Na diecie czuję się rewelacyjnie, nie przypuszczałam, że przyjdzie mi trzymanie się sztywno jadłospisu aż tak łatwo. Wszystkie posiłki zjadałam ze smakiem i o dziwo nie miałam żadnych ciągot do słodyczy, co w moim przypadku wydawałoby się niewykonalne :P. Muszę przyznać, że dwa tygodnie bez słodyczy, to jest zdecydowanie mój życiowy rekord! I nie zamierzam na tym poprzestawać.
Chciałyśmy porozmawiać z Uczestniczkami, dlatego po miesiącu się z nimi spotkałyśmy. Podczas spotkania wzięłyśmy pod lupę to, jak się czują, jakie zmiany zaobserwowały i jak wyglądają ich pomiary na analizatorze.
Tutaj znajdziesz kilka relacji z PCOS projektu po miesiącu. https://www.instagram.com/stories/highlights/18023496052192359/
Miesiąc na diecie dał już zauważalne zmiany. Między innymi pojawiła się u niektórych dziewczyn miesiączka, której nie było kilka miesięcy, dziewczyny odzyskały radość i energię, zniknęły problemy z zaparciami, pojawił się płodny śluz a monitoringi cyklu wskazywały, że jajniki podjęły współprace.
U każdej dziewczyny zmiany wyglądały zupełnie inaczej. Po miesiącu Uczestniczki miały wykonaną analizę składu ciała. To dało im dalszą mobilizację i z dumą przyjmowały wiadomości o utraconych kilogramach.
Wiadomości od Aleksandry, która nie starała się o dziecko (pisownia oryginalna):
Witam
Bardzo dziękuję za jadłospis. Zapowiada się pyyyysznie. Jestem bardzo zadowolona. Bardzo dobrze sie czuję na diecie. Zmiany… Oczywiście, że są i to mnie motywuje do dalszego działania. Obecnie minus 4kg i bardzo dobre samopoczucie. Aktywność fizyczna zgodnie z zaleceniami.
Widzimy się 25. 09 we wtorek o 15.00 zgadza się?
Przesyłam cieplutkie pozdrowienia na te chłodne dni!I do zobaczenia.
Po 4 jadłospisach dostałyśmy piękną wiadomości od Oli, która od dwóch lata starała się o dziecko (pisownia oryginalna):
Dziękuję za nowy jadłospis, zdążyłam się zapoznać i zapowiada się smacznie. To prawda, że już miesiąc minął i w związku z tym chcę się z Wami podzielić czymś najbardziej aktualnym, bo załączniki są z dzisiejszego dnia. Ja oglądam je co jakiś czas.
Ściskam!
Ola wysłała nam pozytywny test ciążowy, a za 9 miesięcy urodziła się mała Stefcia, którą widzicie na zdjęciu. <3
Kolejne spotkanie było zaplanowane po 8 tygodniach stosowania diety PCOS. To było dla nas bardzo ciekawe wyzwanie, a współpraca z Dziewczynami była przez ten czas naprawdę rewelacyjna.
Witajcie,
Jakoś tak smutno się zrobiło, że to końcówka, przyzwyczaiłam się.
Szkoda, ale idziemy do przodu. Najważniejsze, że dieta działa. Strasznie się ucieszyłam po ostatnim spotkaniu, dlatego że parametry się zmieniły na lepsze.
Dziękuję Wam i do zobaczenia
Pozdrawiam serdecznie
Ewelina.
Nie wiedziałyśmy, czego możemy się spodziewać, jednocześnie ciekawość była ogromna, co wyjdzie w wynikach badań. Dziewczyny, które brały udział w projekcie były otyłe i szczupłe, pamiętajcie proszę, że nie tylko osobistości z nadmierną masą ciała powinny stosować odpowiednią dietę.
Uczestniczka Ania podarowała nam na pożegnanie prezent, którym było Rafaello i małe skarpetki. Mówiąc, że po tych 3 latach starań straciła nadzieję, że kiedyś będzie mamą. Dzięki projektowi od nowa ją odzyskała.
Tuż po projekcie pojawiła się u niej owulacja. Po trzech miesiącach Ania wysłała nam wiadomość, że się udało. I jeżeli to prawda, to będziemy matkami chrzestnymi.
Co ciekawe, Ania była bardzo szczupła i nie miała insulinooporności – te wszystkie składniki wierzymy, że pomogły Ani zwiększyć płodność. Wskazówki dla szczupłych osób z PCOS znajdziesz również w ebooku.
Masz PCOS? Pamiętaj, że wiele leży w Twoich rękach. Dietą możesz poprawić płodność oraz zwiększyć szansę na ciążę.
Gratulujemy wszystkim Wam, które wzięły udział w projekcie!
Podejmij wyzwanie i sięgnij po ebooka PCOS, znajdziesz w nim wskazówki na podstawie których opracowywałyśmy jadłospisy w projekcie, poznasz niesamowite historie kobiet, dowiesz się, jakie produkty w warto jeść, aby zwiększyć płodność.
kontakt
